大和撫子（癒しのヨガ＆ストレッチ） | 日記 | フレンズすみだでの講習会

ヨガ＆骨盤＆ストレッチ体操（後期） ～初心者・初級者向けの健康づくり教室～ 　今年度の後期ヨガ講習会を実施します。 　体の疲れ、ゆがみ、そして呼吸で自律神経も整えて、心と身体をスッキリさせませんか？健全な精神は、健全な肉体に宿るといわれています。骨盤・ストレッチ体操・優しいヨガのポーズを、癒しの効果もある音楽とともに、ゆっくりと体を動かして心身ともに健康になりませんか。終わった後の爽快感を味わってみてください。また、快眠ストレッチもご紹介いたします。 　それぞれのレベルに合わせて指導していただけますので、前期及びこれまで参加されたことのある方も、初めての方もお気軽にご参加ください。 申込方法：電話にて先着受付　　　 　受付期間：10月１日㈭～21日㈬ 講師：武藤ゆき氏（スタジオKi ヨガ・アロマインストラクター） 日時：11月11日㈬、18日㈬、25日㈬、12月２日㈬ 全４回  午後６：30～７：45 場所：すみだ女性センター３階ホール（サービスセンター事務局と同じ建物内） 募集人数：30人（最少催行人員10人）　　　　 参 加 費：1,800円（全４回分、関係者料金2,600円） ※動き易い服装、フェイスタオル、飲み物（水・お茶等）をご持参ください。 ※受講者以外の方は入室できません